考量疫情造成心理衝擊及生活面臨改變所生壓力之多重影響,

建議您可以運用心情溫度計(BSRS5)，短短3分鐘看見自己心情指數程度有多少?

透過瞭解「睡眠」「緊張」「動怒」「憂鬱」「不如人」五個問題程度，量測心情溫度。

及早發現自我心情狀況，提供自我檢視方式，

並於察覺自我有需要心理諮詢服務，請撥打衛生福利部1925安心專線。

衛生福利部也建立「疫情心理健康」專區，提供疫情相關資訊及心理健康資源

(網址：https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html)，可以給大家參考及運用。

另，也可以參考

【回歸心理自由防疫-居家職場篇】
Go through the storm of COVID-19 while working at home

https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/2565

中文版>>https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/3/2562